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　　晚上健身后想吃点水果，应该吃什么好呢?这样吃补充体力的同时还能保养皮肤，因为这些水果中含有丰富的营养物质。

　　健身期间吃的水果有：苹果，梨，番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。

　　1、健身健美训练后最佳水果是樱桃，因其含有丰富的抗 氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。

首先，麻将也是游戏的一种，既然是游戏，那么就肯定需要技巧，除非是说人们不想要赢得麻将的游戏，但是试问一下，有哪个玩麻将游戏的玩家是不想要赢得游戏的，相信没有人会愿意回答自己是不想要赢得游戏的吧。而要赢得游戏，就必须要借助麻将技巧，要不然是不可能会赢得游戏的，如果说不具备技巧，那么也就是在碰运气，这样是很难赢得。

　　2、牛油果，又称鳄梨、油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种着名的热带水果，也是木本油料树种之一，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效;含有多种人体所需营养物质，并且富含的高蛋白更使它成为健身增肌人士菜单上必不可少的食品。可谓对人体百利无一害。