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这个是给初级健身者普及最频繁的问题。这么说吧:比如把你关在一座孤岛上,只给你配备一个训练项目。那么,就选深蹲,丝毫别犹豫。深蹲的重要性,由此可见一斑。 比如: ...
平板支撑这个动作,主要是锻炼腰腹肌群的力量。 当然,同时也会有卡路里的消耗。 也就是说,你的平板支撑训练,理论上可以减少脂肪,以及有核心肌群的增长。 不过每天2...
导读:北爱尔兰国脚拉弗蒂作为一名著名足球运动员但却深陷赌球无法自拔,严重影响了自己的职业生涯。以下是他对自己赌球史的自我告白。 2016年2月20日星期六,在东...
导读:大麻合法化在美国已成主流想法,赌场无处不在、育博彩正在蔓延,下一个开放会是卖淫吗?事实上体育投注平台,美国各地政客开始重新考虑如何处理卖淫问题,非刑事化的呼声正渐渐增加。 大麻合法化在美国已成主流想法,赌场无处不在、育博彩正在蔓延,下一个开放会是卖淫吗?事实上,美国各地政客开始重新考虑如何处理卖淫问题,非刑事化的呼声正渐渐增加。 《纽约时报》报道,在纽约,已有部分民主党议员正提出全面的非刑事化法案,当中包括取消卖淫女性及光顾嫖客的处罚。 纽约州参议员拉莫斯(Jessica Ramos)表示体育投注平台,这是最古老的职业,我们几千年来一直无法阻止或结束它,所以我认为是时候要面对现实。 |