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肩膀练得好CMD体育，讲真超难的。 除非一些天赋异禀的选手天生三角肌发达，一般人的话，进健身房一年内能把胸肌之类练得初具规模，但是肩膀一年内很难有形状。 先说说...

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夏天都喜欢去游泳，但是关于游泳的安全知识你还要了解的，下面跟随学习啦小编一起了解一下吧。 (1) 游泳活动的身体条件 游泳运动消耗能量较大，加上水的特殊环境，如...

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