大家好，随着更多的人开始对自己的身体关心起来，我们会发现周围跑步的人变多了，并且很多人喜欢通过打卡的方式，来记录自己的跑步行为，我本人也经常这样做，那么坚持清晨...

导读：由金沙中国赞助、澳门体育局及中国澳门田径总会合办之首届「金沙中国澳门国际10公里长跑赛」，将会于4月11日早上正式举行。这项本澳首创赛事除会有10公里赛外...

深蹲，这个看似简单的动作，要真正做到位，做到标准体育投注平台，却不是那么简单 不规范的动作不但会让你的锻炼效果事倍功半，而且还很可能会给你身体的部位带来损伤 深...

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跑步也是一种能力，需要一个循序渐进的过程，不是一下就可以跑很快跑很远的，关键是需要积累，我是2014年开始跑步的，记得第一次跑步，跑了一公里就累的不要不要的了，...

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