增肌、跑步两者完全可以兼得皇冠体育,不会互相矛盾。 前提是,你对两者的要求都不是非常高例如增肌一定要达到可以参加健美比赛的标准、马拉松跑一定要跑进3小时之类。 ...
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每个人在健身当中,都会遇到很多问题,这些问题无疑困扰你在健身道路上越来越强的阻碍,最常见的,就是训练一段时间后肌肉开始停止增长,肌肉量无法增加,肌肉围度无法练大...
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