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轮胎可以用来做很多训练,目前健身房一般用来做功能性训练,通过抡翻滚砸来锻炼肌肉的爆发力,肢体协调性,肌肉的耐力以及塑造更好的肌肉线条,胸肩背臂腰腹腿臀几乎都可以...
在欧美国家,对于健身好处的普及比我们国家要广泛的多,健身可以预防很多疾病,并且可以保持身体健康。而在我们国家的认识大部分停留在健身等于练成大块头,对身体毫无用处,且肌肉男很恶心的认知当中。
随着近年来国内健身行业的发展,越来越多人认识到健身的好处,但跟欧美国家相比还差得多。 除了对健身的好处而外,对身材美感的欣赏方面,欧美国家更喜欢力量的美感。还是拿肌肉男来讲,在欧美如果你拥有完美的肌肉,你会非常受妹纸欢迎,而在中国,能欣赏肌肉男的女性很少。 肌肉不仅对于男性来说很重要,对于女性的身体曲线来说也尤为重要,为什么欧美国家爱健身的女性身材凹凸有致,显得十分性感,那是因为她们知道,身材的曲线来自肌肉的饱满。 这就是老外为什么喜欢健身的原因,即可以获得身体上的健康,还能让自己变得性感迷人。 附上健身的好处
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