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轮胎可以用来做很多训练,目前健身房一般用来做功能性训练,通过抡翻滚砸来锻炼肌肉的爆发力,肢体协调性,肌肉的耐力以及塑造更好的肌肉线条,胸肩背臂腰腹腿臀几乎都可以...
在我们平时的肩部训练当中体育投注平台,我们经常会用哑铃侧平举来锻炼我们的肩部肌肉,这也是肩部肌肉锻炼非常经典的一个动作,那么这个经典的动作你都做对了吗? 很多朋...
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