对于各位健身爱好者而言，卧推会是经常进行的训练，卧推是大力量的大肌肉群训练，他体现了你的力量的最终水平，所以说，在健身当中，训练卧推必不可少，并且，还要追求于提...

现代女性很多人都会想去健身，让自己的身材变得更加完美。但是健身房里的健身器材非常多，让女性都挑花眼了。根本不知道自己适合那些健身器材CMD体育，今天就跟大家分享...

冬天天气冷，很多人都比较头疼去户外运动，但是有些人却专门选择在冬季出门运动。而帐篷就成了很多人需要的东西。下面就让学习啦小编来告诉你户外运动如何挑选帐篷。 帐篷...

男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，还有些是想通过此减肥瘦身。那么，有哪些运动是比较适合男性减肥的呢?今天就随学习...

T杠俯身划船(T-Bar Bent-over Row)，也是类似于杠铃俯身划船动作之一。主要锻炼的是背阔肌中部，也是增加背阔肌厚度的好方法。 目标肌群：背阔肌中...

上班族工作繁忙，平时几乎没有时间到户外去锻炼，所以跑步机是上班族健身的亲密朋友。但是如果跑步机使用不当很容易导致腰椎间盘突出疾病，如光脚跑步的话，由于脚底出汗，...